Cardapio Segunda feira 03-mar-08

09hs – Café da Manhã
• 01 fatia de pao integral light com 01 fatia de queijo branco e orégano
• 01 xic leite desnatado com 01 c.s. nescau

12hs
• 04 ameixas vermelhas

14hs
• 01 banana prata

15:30 hs– Almoço
• 03 c.s. arroz integral,
• 01 concha feijao sem carne,
• filé de peito de frango assado,
• cenoura e vagem cozidos

17:30 hs – Lanche
04 ameixas vermelhas,
• 01 iogurte nesvita,
• 04 biscoitos água com gergelim
• 01 fatia de queijo branco

20:40
• 02 fatias de pao integral light, 01 fatia de queijo branco, 03 fatias de blanquet de peru, alface e tomate
• 01 copo de coca light.

Vitória do Dia: Comi verduras, legumes e frutas. Um dia sem fritura nem doces
Conquista de amanhã: O lanche podia ser menos purpurinado, ou o jantar, sem as 02 fatias de pao.
Atividade Física: Nao deu pra ir.