Meu dia – 3a feira 25-mar-2008
Março 26, 2008
mulherdeatitude
Olá!
Segue o cardápio de hoje:
Café da Manhã: 01 pote de coalhada semi-desnatada, 01 banana prata, 01 xícara de cereal matinal fiber 1
Lanche da Manhã: 04 biscoitos água light
Almoço: 01 colheres de Servir de arroz integral, 01 fatia de rocambole de soja , alface, cenoura ralada crua, beterraba ralada crua, 01 c.s. milho verde, 01 copo de limonada suiça, 1/3 fatia de pavê de chocolate.
Lanche 1: 08 biscoitos água, 01 copo de nescau
Indo pra casa: 01 tablete (30g) de Galak
Jantar: 01 pedaço de quibe assado, legumes assados(abobrinha,cenoura,beringela,e todos os temperos).
Total aprox. kcal do dia: 1425
Atividade Física: Nao fui a academia hj. Amanha estarei lá!!!
Entry Filed under: Bem-estar, Cardápio Saudável, Emagrecimento, Saúde
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1.
Lis Aguiar | Março 26, 2008 at 6:01 pm
Oi!
Tô aqui rindo e pensando “mas como assim, sete protocolos de medição de gordura?” Eu hein, fala sério! Hehehehe
Vamos ao encontro sábado?
Beijos!
2.
Ana Maria | Março 26, 2008 at 6:19 pm
Hummm quero a receita desse rocambole de soja… se você tiver, poderia me mandar???
Beijos Light, e tenha uma otima semana
3.
Aline | Março 26, 2008 at 10:35 pm
Po, protocolos de medição de gordura, na A! de pobre num tem nada disso naum, por isso que nunca bate, deus que me defenda. Beijos e só to fora da blogosfera porque to trabalhando feito louca nessa semana. Sexta eu to no centro, devo almoçar no delírio. Beijos!
4.
Clara | Março 26, 2008 at 11:38 pm
Oi Cacau!
Passei pra deixar uma beijoca!
Nos vemos sábado?
Bjks
5.
Dé | Março 27, 2008 at 12:19 pm
Cacau, passei para deixar um beijo. Fiquei curiosa para ver essa receita do rocambole de soja!
Bjs
Dé
6.
Lis Aguiar | Março 27, 2008 at 3:57 pm
Oi!!!
Deixei “serviço” pra vc lá no blog…hehehe, é pra participar de uma brincadeira!
Beijos!!!
7.
Beth | Março 28, 2008 at 1:33 am
E a mulher tá que tá hem?
CArdápio lindo de viver, adorei.
EStou amando sua fase disciplinadíssima, com direito a bombom de Páscoa e muita ralação na academia para queimar, o que faz parte, na boa.
Beijos amiga, saudades, vão ser resolvidas sábado né?
Me ligue lembrando de levar sua camiseta (a da Luana)
8.
fafá | Março 28, 2008 at 2:41 am
OI claudinha, conhecer sua cidade pra mim será um prazer, tenho verdadeira adoração pelo Rio, pelo clima do Rio, pelos cariocas que são pessoas alta astral, enfim isso é pq nao conheço ne, tenho certeza que será paixão a primeira vista,
.
Quanto á terapia, todo mundo precisa, afinal de louco todo mundo tem um pouco né? Fica com Deus, beijos.
To gostando da sua animação na RA o cyberdiet é legal?? Ja ouvi muito falar desse site, beijos.
9.
Lisa | Março 28, 2008 at 5:50 am
Olá!!! Passei pra conhecer o seu cantinho e adorei!
Srte aí na sua RA e muito sucesso pra nós!!!
bjssss