Arquivo para fevereiro 2008




Fazendo as pazes com a RA

 

 KKKKK ninguém merece vocês, sabiam? Vieram me zoar por causa do rosa do blog!Nao imaginei que o rosa fosse causar tanta estranheza vindo da minha pessoa..rsrsrs

Bom, vou contar a verdade: eu estava ontem procurando um template novo no wordpress, encontrei esse q tinha gostado, mas nao era minha escolha definitiva. Só que já era madrugada, bateu a preguica e deixei esse mesmo…. Gostei da disposição dos links e tal…e eu gosto de rosa tá? Só nao uso muito pra sair, mas tenho muitas coisas rosas e lilases em casa.rsrssr Vou pensar se esse template fica…mas um de oncinha cairia bem melhor em mim nao eh? rsrsr 

Estou “melhorando”. Ontem, pela primeira vez em muitos dias, almocei um prato com salada, fui malhar…estou aos poucos fazendo as pazes com a minha RA.  Saí da hidro feliz da vida, endorfina pulsando na veia. 

Hj fui trabalhar super bem intencionada – levei 01 papaya, 01 maçã e 01 iogurte pra consumir durante o dia, ja que teria uma reuniao que duraria o dia inteiro. Chegando na sala de reuniões, um arsenal de biscoitos de todo o tipo, o almoço foi sanduiche a metro e como se fosse pouco havia de sobremesa umas bombas de chocolate de comer rezando….As frutas e o iogurte ficaram intactos, pra amanhã. Pelo menos a coca era light! Rs 

O encontro foi ótimo, com Alaíde , Janice, Jaque, Clara, Lis e euzinha aqui toda de vermelho e preto pra torcer pelo Mengão.rsrsr Conversamos bastante, trocamos idéias e percepções sobre o processo de emagrecimento de cada uma. Quem não foi….perdeu!!!! 

Ando pensando muito tb no motivo pelo qual eu quero emagrecer, como comentei inclusive no encontro. Eu me gosto do jeito que sou, gosto do meu biotipo, coxão, bundão, Deus me deu esse corpo de presente, quem sou eu pra reclamar neh? O que não aceito de jeito algum, me deprime mesmo, eh chegar numa loja e nao conseguir comprar roupas – e como já mencionei em outros posts, eu me recuso a comprar qualquer roupa com manequim acima de 46 e fiquei 02 anos trabalhando com apenas 02 calças de tecido por esse motivo. Da mesma forma, me recuso a usar maiô na praia – só pra hidroginástica e olhe lá. Sao limites que eu tenho que me impor, afinal, não há limites pra até onde a gente pode engordar. A estatégia deu certo e hj estou voltando a comprar roupas – calças, principalmente – normalmente nas lojas que gosto. 

Quero emagrecer sim, sair do IMC da obesidade, mas não  necessariamente  ser MAGRA. Me explico: na minha história recente, minha melhor fase “corporal” foi em 2002, depois em 2004. Tenho roupas dessa época guardada, meu peso oscilava em torno de 75 – 78kg, estava me sentindo ótima comigo mesma, mas definitivamente, nao era magra.  E é pra esse corpo que eu quero voltar, logo reajustei  a minha meta, de 68 a 72kg, pra 75-78kg. Quero sair da casa dos 80kg e nunca mais voltar a ela. E vou conquistar essa meta com as mesmas armas – alimentação correta e atividade física. Só nao quero tornar minha busca por um corpo melhor um motivo de stress, tristeza e desânimo eu andei fazendo.

Se, ao chegar nos 75kg, ainda tiver a fim de emagrecer mais..ótimo. Mas chegando lá já estarei um espetáculo, vcs vão ver. rsrsrs 

Por enquanto é isso….beijos e uma semana iluminada a todas vcs!!! 

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9 comentários fevereiro 27, 2008

Momento crítico

Me pesei hj e estou com 88,700. Ou seja, engordei quase 1kg em 1 semana.

Nao, nao estou na TPM, nem na M, nao eh retencao de liquidos nem nenhuma dessas “razoes” que a gente encontra quando o ponteiro da Filizola sobe. O fato eh que eu nao estou conseguindo fazer nem um único dia da minha RA sem cometer um deslize qualquer. E isso,claro, tem seu preco. Pra completar so consegui ir a academia 2x essa semana. Nao desisto nunca e vou continuar tentando ate conseguir engrenar a minha RA com a disciplina de antes.  

Estou relendo meus blogs antigos, relendo minha historia pra entender onde tudo comeca a desgringolar. Desde que criei o blog, tenho emagrecido no máximo 5kg e depois recuperado tudo de novo. Meu menor peso foi, varias vezes, 83kg. Daí engordo tudo de novo. Vou continuar no caminho e vou voltar aos 83kg de dezembro – mas quero passar deles pra casa dos 70 finalmente..e preciso encontrar e desmontar a barreira que está me atrapalhando. 

Ando com vontade de falar sobre outras coisas nesse espaço. Entao, entre um post light e outro devo discutir algumas coisas por aqui. 

Beijos   

8 comentários fevereiro 23, 2008

Seguindo em Frente

 Ola!!! Espero que estejam todas bem…Fiquei muito feliz em ler no meu blog comentarios de 02 pessoas queridas que haviam sumido e estao voltando: Esbelta e Jana, bem vindas!!!

Eu tenho blog desde 2005. Embora na pratica esteja ainda precisando emagrecer quase a mesma quantidade de kgs do começo, é inegável pra mim ver o quanto foi positivo passar a usar o blog como meio de desabafo, controle, confessionário da minha jornada rumo à minha meta. Se eu computasse todos os kg que ja eliminei já a teria alcancado ha muito tempo, mas por um vacilo meu sempre os recupero. Mas nao importa – a meta eh o resultado final, mas o mais importante eh eu me manter NO CAMINHO, cuidando de mim, nao apenas do corpo mas da mente, buscando equilibrar a minha vida profissional e pessoal com os cuidados comigo mesma.

E uma coisa eu digo – o periodo em que eu mais me engordei e descuidei de mim, foi quando eu parei de ir aos encontros e dei uma abandonada no meu blog. E nao foi praga de ninguém nao…rsrsrsr Simplesmente relaxei e deu no que deu. Por isso fico tao feliz em ver meninas queridas voltando – pq sei o quanto o blog pode ajudar, se elas permitirem que ele seja esse instrumento de ajuda. Que todas as que tem seus blogs empoeiradinhos blogosfera afora possam retornar pra essa comunidade que nos ajuda tanto a manter o foco em NÓS MESMAS.

Falando de mim, voltei desde sábado a prestar atencao na minha alimentação. Ainda estou fazendo umas merdinhas sem necessidade, coisa de gente idiota mesmo. Mas estou anotando tudo o que como – jacas inclusive – e colocando no blog que criei só pra isso – o cardápio da Cacau. Postar meu cardapio todo dia me ajuda a ver onde estou errando – Mas se eu ver e nao tomar atitude alguma nao tem valor algum,certo? Foi um final de semana sem pizza (ponto pra mim) e tem sido uma semana sem refrigerante, estou comendo verduras,legumes e frutas todos os dias. Falta parar de comer bobagens no fim da tarde. Aos poucos eu to chegando lá.

Redescobri também um produto que tem me ajudado muito, o METAMUCIL, que é basicamente psyllium, um tipo de fibra Tomando 30min antes das refeicoes ele ajuda a dar uma saciedade melhor, além de auxiliar no funcionamento do intestino. Nao sei se funciona pra todo mundo, mas eu estou gostando muito. No meu projeto de emagrecimento eu tirei de cena os remedios alopáticos – anfetaminas, inibidores de apetite e coisas do tipo, no momento acho que nao preciso deles. Mas chás, fibras e qualquer coisa natural que me auxilie no processo, é bem vindo! 

Voltei ontem pra hidro, fiz minhas 2 aulas e sai de lá feliz da vida!! E hj fiz a aula de dança, o ritmo foi forró. Saio da aula de dança literalmente emocionada, pq sempre achei que jamais dancaria direito, e sempre tive muitos complexos, achava que por ser gorda ficaria ridicula dancando…ainda nao gosto muito de me ver no espelhao da academia,  ainda me acho desajeitada e esquisita dançando, mas só de estar conseguindo acompanhar os passos – e ouvir das pessoas que eu fiz o passo direitinho, saio de la me sentindo vitoriosa! É só mais uma prova de que as limitaçoes estão todas na nossa mente…

Por enquanto é só. Domingo tem encontro e eu vou!!Beijos  

1 comentário fevereiro 20, 2008

Cardapio da cacau

Meu cardapio agora fica num cantinho so dele…quem quiser ver eh so clicar AQUI

 Uma excelente semana com saudacoes RUBRO NEGRAS!!!

Add a comment fevereiro 18, 2008

Fim da farra!

Bom, acabaram-se as ferias, ja voltei de viagem e a hora eh de encarar a situacao atual.
 

Meu peso hoje eh de 87,900. Em dezembro cheguei a 83,100kg, ou seja, 02 meses depois e em meio a festas de fim de ano, ferias, carnaval e viagens e em meio a dias lights com outros nem tanto e outros de jaca total, me permiti engordar 4,800kg. Um prejuizo e tanto mas…sem lamentacoes, comi o que quis e tava gostoso, nao me controlei e o resultado esta ai.

 

Agora eh retomar a rotina de cuidados com a alimentacao e com atividade fisica, o que vinha fazendo antes de relaxar geral. E estou comecando HOJE, nada de deixar pra 2a feira:

 

  • Seguir corretamente o programa alimentar que a medica me passou – sem concessoes alem do que ela ja colocou no programa

     

  • Atividade fisica: Hidroginastica – 2 aulas por dia, 3x semana e nos outros dias danca de salao ou qualquer outra aula q eu queira fazer.

     

  • Muita agua e chas

     

  • Anotar e postar meu cardapio todos as noites – agora ficou facil com o PC em casa! 🙂

     

  • Pesagem oficial – domingo de manha

     

  • Meta: ver o peso baixar na balanca toda semana, nem que sejam 100 gramas

     

  • No mais, disciplina, regularidade e paciencia pra alcancar minha primeira meta que eh sair da casa dos 70kg. Nao eh dificil, desde que eu me esforce de verdade pra isso.

 

Por enquanto eh so, beijos a todas e um bom fim de semana sem jacas!!!

UPDATE: Cardapio sabado 16-feb-08

 12hs – Vitamina feita com 01 copo leite desnatado, 01 banana prata, 01 colher de aveia em flocos e 01 colher de mistura de farelos (farelo de trigo, farelo de aveia e semente de linhaca moida)


15hs – 03 cs arroz integral, 01 concha feijao preto, 01 pedaco de frango cozido, 03 cs beringela ao vinagrete


17hs – 01 maca


21hs – 02 chopps, ½ porcao de gurjao de peixe


02 bolas de sorvete (crème e alpino) normal.

 

     

 

6 comentários fevereiro 16, 2008

Em casa e com PC, finalmente!!!

Oi tudo bem com vcs??? Cheguei ha pouco de viagem, cansada mas feliz pois estou teclando finalmente do meu proprio PC!!! Agora posso postar mais vezes por semana, sem depender do trabalho…

 A semana foi puxada, o resultado da prova sai na semana que vem mas acho que me sai bem. A alimentacao la como se sabe eh uma lastima, americanos comem mal, e demais. Considerando viagens anteriores, me comportei bem….mas amanha me peso pra conferir o resultado. E a vida volta ao normal!!!

Beijos!!!  

2 comentários fevereiro 15, 2008

Olá

 Acabou o carnaval e com ele as minhas férias…São Pedro poderia ter ajudado só mais um pouco mas ao menos eu descansei bastante, malhei bastante até a 6ª feira de carnaval. 

A alimentação anda ruim desde o carnaval. Nao fui malhar essa semana, e pra completar vou viajar pela empresa para os EUA no domingo e passar uma semana na terra do fast-food. Tô ferrada! Ainda nao me pesei mas seguramente engordei, vou me pesar no domingo antes de viajar.

Voltando de viagem a vida volta ao normal, e vou fazer o possivel pra minimizar o prejuízo nessa semana que vem. Beijos mil, volto assim que der!  

10 comentários fevereiro 8, 2008

PQP

Olá pessoal tudo bem, tirando essa chuva que nao pára??? Q meleca hein?

Sabado pelo menos consegui ir a praia, fui ao Bola Preta e dei uma passadinha na Banda de Ipanema..mas parece que a cidade redescobriu esses blocos e ta tudo cheio demais, chega a dar medo de tanta gente alcoolizada se empurrando. Enfim..ficamos um pouco e pegamos uma prainha.

Ontem fomos ao CCBB ver uns filmes e voltamos, vi o desfile pela TV. Achei a Mangueira horrorosa, e a Viradouro um arraso!!!

Hj minha escola de coração vai desfilar, a Mocidade. Vou ver com certeza, da TV.

Hj nao pára de chover, cá estou eu de novo na lan-house..essa eh mais caída que a outra e do lado de um aviário, ta um cheiro de galinha enciaxotada aqui q vcs nao acreditam.

A alimentacao ta totalmente esculhambada. Sem horarios, nenhuma verdura, muita besteira….na 4a feira confiro o prejuizo.

Beijos e bom carnaval a todas, vamos ver se o sol aparece ate 4a pra dar mais uma prainha antes de voltar ao trabalho.

5 comentários fevereiro 4, 2008

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